Die Anmeldung läuft nur noch wenige Tage – sichern Sie sich jetzt einen der letzten Plätze im Online-Seminar „Stress lass nach – gelassen bleiben im (Uni-)Alltag“.
Das Seminar unterstützt Beschäftigte dabei, mit beruflichen und privaten Anforderungen gelassener, gesünder und resilienter umzugehen. Die Teilnehmenden lernen unter anderem, stressauslösende Faktoren besser zu erkennen, belastende Gedankenmuster zu reflektieren und wirksame Strategien zur Stressbewältigung in den Alltag zu integrieren. Ergänzend werden praktische Entspannungstechniken wie Atemübungen oder Progressive Muskelrelaxation (PMR) vorgestellt.
Termine: 09., 16., 23. und 30.06.2026
Uhrzeit: jeweils 09:30–11:30 Uhr
Format: online via Zoom
Referent:
Gottfried Hois
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