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Anfahrt

Hier finden Sie uns:

Die Projektstelle befindet sich im Department Sportwissenschaft und Sport in der Gebbertstraße 123b in 91054 Erlangen. Sie gehen zum Haupteingang des Gebäudes hinein, gehen nach links und hier die Treppe in das 1. Obergeschoss hoch. Gehen Sie durch die 2. Glastüre hinein und den Gang entlang. Die Projektstelle FAUgesund befindet sich auf der linken Seite im Raum 01.536, die Teamassistenz FAUgesund und die Koordinationsstelle von FAUbewegt auf der rechten Seite im Raum  01.545.

Anfahrt:

 

Auf einen Blick

Aktuelle Termine Gesundheitskurse

Vorschau
Kurstermine Wintersemester 2022/2023

wir haben Ihnen für das Wintersemester eine Mischung aus Onlinekursen, Hybridkursen und Präsenzkursen zusammengestellt, behalten uns aber vor, die Kurse – sofern es die Rahmenbedingungen erfordern – alle wieder online anzubieten. Beachten Sie hier bitte unbedingt unsere Informationen zur Kursteilnahme für Präsenzkurse.

 

Zur Information:

Anmeldestart: 10. Oktober 2022 ab 8:00 Uhr
Der Abbuchungszeitraum der Kursgebühren wird in Kürze bekannt gegeben

Hatha Yoga

Yoga
Bild: Colourbox

 

Zur Kursbeschreibung

 

Tag Zeit Ort Zeitraum Preis Trainer/-in
Di* 07:00 – 7:45 Onlinekurs
(Zoom)
18.10.2022 – 10.01.2023
(10 Einheiten)
27,00 € Fr. Sörgel
Mi* 13:00 – 13:45 Onlinekurs
(Zoom)
19.10.2022 – 11.01.2023
(10 Einheiten)
27,00 € Fr. Ferizi
Do** 11:30 – 12:30 Präsenzkurs
IPG, Kobergerstr. 62, 90408 Nürnberg
Raum 01.022
Dieser Kurs wird hybrid durchgeführt
20.10.2022 – 12.01.2023
(10 Einheiten)
36,00 € Fr. Sörgel
Do* 11:30 – 12:30 Onlinekurs
(Zoom)
Dieser Kurs wird hybrid durchgeführt
20.10.2022 – 12.01.2023
(10 Einheiten)
36,00 € Fr. Sörgel
Do 17:30 – 19:00 Onlinekurs
(Zoom)
20.10.2022 – 12.01.2023
(10 Einheiten)
54,00 € Fr. Sörgel

* Diese Kurse sind so gestaltet, dass sie am Arbeitsplatz in Alltagskleidung durchgeführt werden können (verzichten Sie aber am besten auf Kleider oder Röcke). Für die Endentspannung ist es empfehlenswert eine Matte mitzubringen, wobei sie auch im Sitzen durchgeführt werden kann.

** Bitte bringen Sie zu den Präsenzkursen Ihre eigene Matte mit und beachten Sie unbedingt unsere Hinweise zu Präsenzkursen.


NEU: Yoga Mobility

Bild: Colourbox
Zur Kursbeschreibung

 

Tag Zeit Ort Zeitraum Preis Trainer/-in
Mi 17:30 – 18:30 Onlinekurs
(Zoom)
19.10.2022 – 11.01.2023
(10 Einheiten)
36,00 € Hr. Born


Funktionelles Ganzkörpertraining

Workout mit Theraband
Bild: M.Kunze
Zur Kursbeschreibung

 

Tag Zeit Ort Zeitraum Preis Trainer/-in
Mo 17:00 – 18:00 Onlinekurs
(Zoom)
17.10.2022 – 09.01.2023
(10 Einheiten)
36,00 € Hr. Hois
Mo 19:15 – 20:15 Onlinekurs
(Zoom)
17.10.2022 – 09.01.2023
(10 Einheiten)
36,00 € Hr. Kannegießer

 


Rückenfit

 
Gruppe Teilnehmer
Bild: Colourbox
Zur Kursbeschreibung

 

Tag Zeit Ort Zeitraum Preis Trainer/-in
Mo 14:00 – 15:00 Onlinekurs
(Zoom)
17.10.2022 – 09.01.2023
(10 Einheiten)
36,00 € Fr. Brune

 


Qi Gong

Bild: Colourbox
Zur Kursbeschreibung

 

Tag Zeit Ort Zeitraum Preis Trainer/-in
Mo 19:15 – 20:15 Onlinekurs
(Zoom)
17.10.2022 – 09.01.2023
(10 Einheiten)
36,00 € Fr. Metzger


Autogenes Training

Autogenes Training
Bild: A. Adamo
Zur Kursbeschreibung

 

Tag Zeit Ort Zeitraum Preis Trainer/-in
Di 18:00 – 19:00 Onlinekurs
(Zoom)
18.10.2022 – 10.01.2023
(10 Einheiten)

36,00 € Fr. Adamo

Newsticker:

Hier finden Sie wichtige, aktuelle Informationen, wie z. B. Kursausfälle, Ersatztermine oder Sonderveranstaltungen. Sehen Sie deshalb gerne öfter einmal auf unserer Homepage vorbei:

wir haben Ihnen für das Wintersemester eine Mischung aus Onlinekursen, Hybridkursen und Präsenzkursen zusammengestellt, behalten uns aber vor, die Kurse – sofern es die Rahmenbedingungen erfordern – alle wieder online anzubieten. Beachten Sie hier bitte unbedingt unsere Informationen zur Kursteilnah...

Unsere Gesundheitskurse auf einen Blick:

Autogenes Training nach Schultz

Autogenes Training
Bild: A. Adamo

Das autogene Training ist eine der bekanntesten Entspannungsmethoden unserer Zeit. Es wurde 1932 von dem deutschen Arzt Dr. Johannes H. Schultz (1884–1970) aufgrund seiner Erfahrungen mit der Hypnose entwickelt. Er erkannte und erforschte die Wirkung von Selbst-Suggestionen. Ziel war es, sich über die Selbstbeeinflussung in den Zustand der Entspannung zu versetzen. Diese Methode kann von jedem erlernt werden. Durch das Suggerieren und Wiederholen von aufeinanderfolgenden Formeln entspannen sich nach und nach Muskeln, Gefäße und Organe, der gesamte Organismus.

In diesem Kurs werden Sie angeleitet, diese Technik Schritt für Schritt zu erlernen und zu verinnerlichen. Zusätzlich werden Ihnen wirksame Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie ein kleiner Anteil theoretisches Wissen vermittelt. 

Ziele und Inhalte:

  • zur Ruhe kommen,
  • Stressverträglichkeit fördern,
  • körperliche Beschwerden lindern,
  • Schlafstörungen mindern,
  • Konzentration steigern,
  • das innere Gleichgewicht wiederfinden,
  • neue Kraft tanken.

Lernen Sie los zu lassen und „einfach entspannt“ zu sein.

Benötigtes Material: 
Eine Matte oder bequemer Stuhl mit Armlehne (die Methode kann im Sitzen oder Liegen erlernt werden), Decke, Kissen, bequeme Kleidung

Geeignet für:
alle, die eine mentale Entspannungsmethode erlernen möchten

 

Unser aktuelles Angebot an Gesundheitskursen:

Qi Gong

Qi Gong
Bild: Colourbox

Qi Gong „Harmonie in 18 Figuren “ – eine fernöstliche Bewegungsform

Steigern Sie Ihr körperliches Wohlbefinden mit Qi Gong. Qi Gong ist eine Methode zur Entspannung von Körper und Geist. Mit den Übungen fördern Sie einen gesunden Schlaf und stärken Ihr Immunsystem. Schon nach wenigen Qi Gong Stunden erfahren Sie die wohltuende Wirkung der Übungen. Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Benötigtes Material: 
bequeme Kleidung

Geeignet für:
alle, die etwas für ihr körperliches Wohlbefinden tun möchten

 

Unser aktuelles Angebot an Gesundheitskursen:

Thema: Körper

Entwurf_entsorgen_Waldwege am Mittag

Waldwege am Mittag
Bild: I. Meinhard

Jeden Tag eine halbe Stunde Fußweg am Stück hält gesund – vor allem wenn er durch eine Waldumgebung führen kann. Die Herz- und Kreislauffunktion wird dabei angeregt, eine ausgeglichene Stimmung gefördert. Um die Wirkung des Gehens zu unterstützen, gibt die Hochschulpfarrerin Dr. Isolde Meinhard Tipps zur Atmung und zu meditativen Aspekten des Gehens.

Mittwoches: 12:30 Uhr bis 13:00 Uhr (unter Vorbehalt)
Bushaltestelle Nikolaus-Fiebiger-Str.

Die aktuellen Termine finden Sie auf der  Homepage des Hochschulpfarramtes. 

Anmeldung: Bitte bis zum Dienstag Mittag davor an Pfarrerin Dr. Isolde Meinhard.

FAUgesund auf einen Blick:

Gesunder Rücken – was kann ich tun?

Gruppe Teilnehmer
Bild: Colourbox

Wer kennt das nicht? Ein Großteil der Menschheit leidet im Laufe ihres Lebens unter Rückenschmerzen. Zwar können Rückenschmerzattacken sehr beunruhigend und selbst einfache Verspannungen im Rücken sehr schmerzhaft sein, doch sind ersthafte oder körperliche Schäden nur sehr selten. So Beschreiben es Roland et al. 2002 in ihrer 2. Ausgabe des englischsprachigen „The Back-Book“, aus dessen deutscher Übersetzung von P. Nilges und J. Rosenbrock wir Ihnen einige Inhalte vorstellen möchten. Zudem stellen wir Ihnen Übungsvideos sowie Übungsposter für mehr Bewegung im Arbeitsalltag zur Verfügung und informieren Sie, wie Ihnen die FAU zu Fragen rund um die Gestaltung Ihres Arbeitsplatzes weiterhilft.

Quelle:
Roland, M., Waddell, G., Klaber Moffett, J., Burton, K., Main, C. (2002). The Back Book.  The best way to deal with back pain – get back active (2. Auflage). London. Deutsche Übersetzung durch P. Nilges, DRK-Schmerz-Zentrum Mainz und J. Rosenbrock.

Informationen zum Thema Rückengesundheit: