Atem-Pause im Wald

Der therapeutische Aufenthalt im Wald (Shinrin Yoku) wird in Japan wegen seiner nachgewiesenen gesundheitsfördernden Wirkung regelmäßig praktiziert. Auch im Arbeitsalltag können wir in der Natur Atem schöpfen und dabei in die heilsame Atmosphäre des Waldes eintauchen. Beim achtsamen Gehen aktivieren wir alle Sinne, beruhigen unser Nervensystem und wirken so Stress, Angst oder Verstimmungen entgegen. Gleichzeitig aktivieren wir unser Immunsystem, tun etwas gegen Entzündungen und verspüren eine blutdrucksenkende Wirkung.
Gemeinsam mit der Naturtherapeutin und Heilpraktikerin (beschränkt auf das Gebiet Psychotherapie) Dr. Susanne Langer genießen Sie ein Schnupper-Waldbaden mit Elementen aus der Natur- und Atemtherapie. Inklusive Hin- und Rückweg zwischen Uni-Hauptgebäude und Brucker Lacher sind wir ca. eine Stunde unterwegs.

Benötigtes Material:
festes Schuhwerk, wettergerechte/bequeme Kleidung, ggfs. Mücken- und Sonnenschutz, evtl. Wasserflasche

Geeignet für:
alle, die eine kurze Strecke jenseits geteerter Straßen zu Fuß gehen können