Faszien-Pilates kombiniert klassische Übungen des Pilates-Trainings mit Faszien Fitness. Mit Hilfe der Übungen wird durch dehnende, federnde und dreidimensionale Bewegungen Einfluss auf das Fasziengewebe, den Sehnen- und Bänderapparat, genommen. Dadurch werden Sie elastischer und beweglicher.
Das Training wird mit dem eigenen Körpergewicht und zum Teil unter Einsatz von Kleingeräten, wie z.B. Pilates-Bällen sowie Faszienrollen, durchgeführt.
Benötigtes Material:
Bequeme Sportkleidung, Stoppersocken/Turnschuhe
Geeignet für: alle Beschäftigten, ganz unabhängig vom Alter
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