Der Kurs „Kraft aus der Mitte – Präventives Beckenbodentraining“ sorgt für die Kräftigung und den Erhalt der Beckenbodenmuskulatur. Diese stützt unsere Organe, hält die Kontinenz aufrecht und ermöglicht die Stabilisierung von Rumpf und Becken, was Rückenschmerzen vorbeugen kann. Das Training soll durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und wahlweise Kleingeräten die Beckenbodenmuskulatur stärken.
Benötigtes Material:
Bequeme Sportkleidung, Stoppersocken/Turnschuhe
Geeignet für:
Personen jeder Altersgruppe und jeden Geschlechts. Ausgeschlossen sind Personen, die bereits Probleme mit der Beckenbodenmuskulatur haben, da es sich um einen Präventivkurs handelt.
Fragen? Melden Sie sich gern per Mail unter sophia.englbrecht@fau.de
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