Aktuelles

In den letzten beiden Jahre mussten wir oft kurzfristig reagieren, ob wir  Kurse in Präsenz anbieten können oder weiterhin online bleiben müssen. Es blieb stets spannend. Ab 2. Mai ist es aber soweit -  wir starten wieder "live" durch mit unseren Gesundheitskursen. Es gibt Rückenfit, Qigong und Yoga...

Von jedem Ort - zu jeder Kurszeit - auch ohne vorherige Anmeldung - das geht ab sofort in unserem Pausenexpress on demand. Einge Teilnehmer*innen haben sich dies in den Umfragen gewünscht. Nun ist es endlich soweit. Ab Mai 2022 können Sie direkt von unserer Homepage aus -  auf Abruf an unserer beweg...

Der Wandel der Arbeitswelt sowie belastende Situationen im privaten Alltag stellen uns immer wieder vor neue Herausforderungen. Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) kann uns dabei helfen, sich schnell von Rückschlägen zu erholen und an diesen Herausforderungen zu wachsen. Für die Aufrechterha...

Unsere Gesundheitskurse werden auch im Winterferienprogramm 2022 weiterhin online stattfinden. Nutzen Sie diese Chance, von jedem Ort daran teilnehmen zu können. Kursstart: Montag, 21. Februar 2022 Anmeldestart: Montag, 14. Februar 2022 Information und Anmeldung

Unser Pausenexpress findet weiterhin großen Zuspruch. Zu unserer 15-minütigen Bewegungspause gibt es seit kurzem auch eine 15-minütige Entspannungspause, sodass nicht nur das körperliche, sondern auch das psychische Wohlbefinden gefördert wird. Kursstart: Montag, 21. Februar 2022 Anmeldestart: Mon...

In Kooperation mit dem Referat P 7 bieten wir Ihnen am 08.03.2022 um 17:30 Uhr einen Online-Vortrag zum Thema Resilienz. Herr Dipl.-Psych. Michael Ziegler (Lehrstuhl für Psychologie, insbes. Wirtschafts- und Sozialpsychologie) wird diesen interessanten Vortrag referieren. Weitere Informationen find...

Anti-Stress-Übung Dauer beim ersten Mal:  ca. 10 - 15 Minuten Alle weiteren Durchgänge: ca. 5 - 10 Minuten Sie sind müde? Ihr Kopf ist so voll, dass Sie meinen, er müsste jeden Moment zerspringen? Dann ist spätestens jetzt der richtige Zeitpunkt, sich eine kurze Auszeit im Freien zu nehmen. Mit...

In unseren Breitengraden hat die Natur für verschiedene Jahreszeiten gesorgt. Der Winter steht  für die weniger aktive Jahreszeit, in denen der Mensch zur Ruhe kommen und Energie einsparen sollte. Dies kann man sich sicher erklären, wenn man bedenkt, dass man in früheren Zeiten nicht einfach die Hei...

Qi Gong ist eine Entspannungsmethode, die auf Jahrtausende alten Erfahrungen beruht. Sie wurde früher ausschließlich in Klöstern praktiziert und das Wissen nur an auserwählte Menschen weitergegeben. Erst in den 50iger Jahren wurde es einer breiten Öffentlichkeit zugänglich gemacht. Heute werden Qi G...

Immer mehr Menschen leiden auf Grund von Stress und hohen Arbeitsanforderungen an Schlafstörungen. Die Anspannungen und Belastungen des Tages lassen sich nicht einfach abschalten, wenn man zur Ruhe kommen möchte. Wenn es Ihnen auch so geht, haben wir eine einfache Übung für Sie. Neben einer routi...