FAUbewegt-Tipp Nr. 2: Wechselnde Lernpositionen

Welche Sitzposition ist am besten? Die Nächste! Abwechselnde Lernpositionen können Verspannungen vorbeugen.

Am besten veränderst du zwischen den Lerneinheiten immer wieder deine Sitzposition und variierst ggf. mit den Sitz- bzw. Stehmöglichkeiten. Eine Alternative zum klassischen Arbeitsstuhl kann ein selbstgebautes Stehpult, ein Gymnastikball oder ein ergonomischer Wackelhocker sein. Mit einer (Yoga-)Matte, einem (Sitz-)Kissen und einem kleinen Hocker als Arbeitsfläche kannst du es dir auch ab und an auf dem Boden bequem machen.

Hier findest du Infos, wie du ganz einfach und schnell dein eigenes Do-it-yourself-Stehpult für zuhause bauen kannst: Ergonomie am (Home-)Arbeitsplatz