Artikel Körper

Uns allen ist bewusst, wie wichtig es ist, sich für sich selbst Zeit zu nehmen und zur Ruhe zu kommen. Kommen wir nicht aus der Stressmühle heraus, riskieren wir zuerst unser Wohlbefinden und später unsere Leistungsfähigkeit. Meist leidet zuerst der Körper, dann die Psyche. Viele körperliche Beschwe...

Wer kennt es nicht? An manchen oder vielleicht sogar vielen Tagen geht es morgens hektisch zu: der Wecker hat nicht geklingelt, man kommt nicht aus dem Bett, die Kinder trödeln und der Kaffee ist auch noch aus. Es geht aber auch anders: Sie können Körper und Geist einen achtsamen Start in den Tag er...

Vielleicht haben Sie schon ganz lange Ihr persönliches Gesundheitsziel vor Augen, aber bis heute noch nicht die Motivation gefunden, endlich durchzustarten. Mit dem eCoach-Gesundheitstrainer erhalten Sie jetzt professionelle Unterstützung. Sie wählen Ihr Ziel aus vier verschiedenen Themenbereichen u...

Machen Sie Ihre Gesundheit stark! Die Tage werden kürzer und regnerischer. Viele von uns fahren in der Dunkelheit in die Arbeit und kommen im Dunkeln wieder nach Hause. Es fehlt die Sonne, unser Wohlbefinden – unsere Psyche - leidet. Abends sind wir müde und haben das Gefühl, nicht mehr viel erledi...

Zunehmend erreichen uns Hinweise von Kolleginnen und Kollegen zur teilweise unzufriedenstellenden Ergonomie am (Home-) Arbeitsplatz und damit einhergehenden Muskelverspannungen und Schmerzen. Gerne nutzen wir diesen Newsletter, Sie erneut an mögliche Wege im Umgang mit einseitiger körperlicher Belas...

Seit letzter Woche ist es offiziell: "alle Beschäftigte werden dazu aufgefordert, zunächst bis zum 19. April 2020 Telearbeit zu nutzen, sofern ihr Arbeitsplatz, ihre Tätigkeit und der Dienstbetrieb dies zulassen“. Doch wie kann Ihnen der Spagat zwischen der Arbeit daheim, der Familie und der Hausarb...

    „Der schwierigste Weg, den der Mensch zurückzulegen hat, ist der zwischen Vorsatz und Ausführung“ Wilhelm Raabe (1831 – 1910)         Der gute Vorsatz Das neue Jahr hat begonnen und die guten Vorsätze wurden festgelegt. Oft geraten diese jedoch sc...

  „Du bist, was Du isst.“ – so der Volksmund. Wir alle wissen nur zu gut, dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung dazu beiträgt, fit und leistungsfähig zu bleiben. Aber leichter gesagt als getan! Wer kennt das nicht? Trotz aller guten Vorsätze schlägt uns der tägliche „Alltagswahnsinn“ d...

September, Oktober, November… Wir stecken mitten im Herbst und die Tage werden fühlbar kürzer und kühler. Erkältungen sind wieder an der Tagesordnung. Was kann denn jeder und jede Einzelne von uns tun, um sich auch in der „kalten Jahreszeit“ gesund zu halten? Wir fragen Prof. Dr. med. Klaus Schmid. ...

Sitzende Tätigkeiten bestimmen unseren Alltag und stellen einen wesentlichen Risikofaktor für Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems dar. Dabei gibt es zahlreiche Möglichkeiten, Bewegung in unser Leben zu bringen. Selbst wenn Sie an einem Büroarbeitsplatz arbeiten oder sonstige körperlich belastend...