Der Pausenexpress

Unser Pausenexpress* findet weiterhin großen Zuspruch. Deswegen bieten wir ihn ab Mai 2022 noch flexibler ohne vorherige Anmeldung on demand („direkt auf Abruf“) im Online-Live-Format an. So besteht die Möglichkeit, dass Sie die Pausenexpress-Einheiten an unterschiedlichen Wochentagen nutzen – ganz wie es in Ihren individuellen Arbeitsalltag passt. Unsere Trainer/-innen freuen sich auf Sie!

Viele Beschäftigte nutzen die 15-minütige bewegte Pause, um ihre Sitzzeit zu unterbrechen und ihr körperliches Wohlbefinden zu steigern. Alle, denen das Thema Entspannung besonders wichtig ist, laden wir zu unserer entspannten Pause ein. Hier lernen Sie in kurzer Zeit effektiv zu entspannen und Ihr psychisches Wohlbefinden zu steigern.

Möchten Sie sich komplett zeit- und ortsunabhängig eine bewegte Pause gönnen? Dann nutzen Sie gerne unsere Videos oder unser Übungsposter.

*Der Pausenexpress ist eine geschützte Marke des allgemeinen Deutschen Hochschulsportverbandes (adh).

Unser gesamtes Pausenexpress-Angebot für Sie: