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04OKT. 2022
Aktuelles
Der Pausenexpress „bewegte Pause“ kommt live zu Ihnen
Im Rahmen der FAU-Gesundheitstage bieten wir Ihnen unseren Pausenexpress nicht nur online sondern auch live an. Damit Sie spontan gemeinsam mit Ihren Kolleginnen und Kollegen vor Ort teilnehmen können, verzichten wir ab heute auf eine Anmeldung für die folgenden Veranstaltungen: Am 12.10.2022 um 13:15 und/oder 13:45 Uhr in der Kochstraße 6a, Erlangen, Raum 0.3 Am […]
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27SEP. 2022
Aktuelles
Kurzentspannung: Holen Sie sich Ihren Urlaub zurück
Erwachsene können sich im Durchschnitt 90 Minuten am Stück konzentrieren. Danach benötigt das Gehirn unbedingt eine Pause, um wieder leistungsfähig zu sein. Wenn diese Pausen über einen längeren Zeitraum nicht eingehalten werden, kann dies das psychisches und physisches Wohlbefinden beeinträchtigen. Nachlassen wird aber auf alle Fälle zuerst einmal die Konzentration, da das Gehirn sich von […]Erwachsene können sich im Durchschnitt 90 Minuten am Stück konzentrieren. Danach benötigt das Gehirn unbedingt eine Pause, um wieder leistungsfähig zu sein. Wenn diese Pausen über einen längeren Zeitraum nicht eingehalten werden, kann dies das psychisches und physisches Wohlbefinden beeinträchtigen. Nachlassen wird aber auf alle Fälle zuerst einmal die Konzentration, da das Gehirn sich von […]
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22SEP. 2022
Aktuelles
Sich regen bringt Segen
Besser bewegen mit Yoga-Mobility „Sich regen bringt Segen“ – diese etwas in die Jahre gekommene Weisheit trifft voll zu – insbesondere dann, wenn wir unseren (Arbeits-)Alltag meist sitzend verbringen. Mit den Übungen in meinem Kurs können Sie selbst aktiv Ihren körperlichen und geistigen Ausgleich fördern. Sie stammen u.a. aus funktionellem Training, Feldenkrais, Yoga und Achtsamkeit. […]Besser bewegen mit Yoga-Mobility „Sich regen bringt Segen“ – diese etwas in die Jahre gekommene Weisheit trifft voll zu – insbesondere dann, wenn wir unseren (Arbeits-)Alltag meist sitzend verbringen. Mit den Übungen in meinem Kurs können Sie selbst aktiv Ihren körperlichen und geistigen Ausgleich fördern. Sie stammen u.a. aus funktionellem Training, Feldenkrais, Yoga und Achtsamkeit. […]
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22SEP. 2022
Aktuelles
Entspannung durch Anspannung
In dem Kurs Progressive Muskelentspannung (nach Dr. Edmund Jakobson), den ich ab dem kommenden Semester im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements der FAU anbiete, begleite ich Sie sehr gern dabei, etwas genauer hinzusehen und eine der bewährtesten Entspannungsmethoden unserer Zeit zu erlernen. Seit sieben Jahren unterstütze ich Kinder und Erwachsene mit dieser aktiven und sehr leicht erlernbaren […]In dem Kurs Progressive Muskelentspannung (nach Dr. Edmund Jakobson), den ich ab dem kommenden Semester im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements der FAU anbiete, begleite ich Sie sehr gern dabei, etwas genauer hinzusehen und eine der bewährtesten Entspannungsmethoden unserer Zeit zu erlernen. Seit sieben Jahren unterstütze ich Kinder und Erwachsene mit dieser aktiven und sehr leicht erlernbaren […]
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11SEP. 2022
Aktuelles
Neu im Wintersemester: Progressive Muskelentspannung (ab 18.10.22)
Die Progressive Muskelentspannung, die in ihrer ursprünglichen Form (PMR) in den zwanziger Jahren des letzten Jahrhunderts von dem amerikanischen Arzt und Psychologen Edmund Jacobson (1885-1976) entwickelt wurde, ist eine aktive, leicht erlernbare Entspannungsmethode. mehr…
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12AUG. 2022
Aktuelles
Neu im Wintersemester: Yoga-Mobility (ab 26.10.22)
Mobility und Yoga wirken einseitigen Beanspruchungen durch Sport, Arbeit sowie Alltag entgegen. Im Kurs Yoga-Mobility geht es darum, selbst aktiv den eigenen körperlichen und geistigen Ausgleich zu fördern. mehr…
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