Der eCoach…

...der Online-Gesundheitscoach (TK)* für Beschäftigte und Studierende

*Hier handelt es sich um ein Angebot in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse (TK).​

Vielleicht haben Sie schon ganz lange Ihr persönliches Gesundheitsziel vor Augen, aber bis heute noch nicht die Motivation gefunden, endlich durchzustarten. Mit dem eCoach-Gesundheitstrainer erhalten Sie jetzt professionelle Unterstützung. Sie wählen Ihr Ziel aus vier verschiedenen Themenbereichen und der eCoach begleitet Sie virtuell Schritt für Schritt mehrere Wochen lang auf Ihrem Weg zum Ziel. Sie haben noch kein definiertes Ziel, möchten aber etwas für Ihre Gesundheit tun? Vielleicht findet sich dies nach einem Test zum biologischen Alter, welchen der eCoach mit Ihnen zu Beginn durchführt. Nach dem Gesundheitstest erhalten Sie Ihren individuellen Coachingplan und je nach Bedarf  stehen Ihnen zahlreiche themenbezogene Informationen, Videos, über 2500 Rezepte (Themenbereich Ernährung), Online-Kurse (z.B. Yoga oder Meditation und Achtsamkeit im Themenbereich Balance), viele Tipps und Auswertungstools zur Verfügung. Fitnesstracker (Themebereich Bewegung) von verschiedenen Anbietern können mit dem eCoach verbunden werden, sodass Sie Ihr Training noch besser auswerten können. Während der Laufzeit wird Ihr Gesundheitstraining immer wieder analysiert und Ihren Bedürfnissen angepasst.

Sie möchten endlich mit dem Rauchen aufhören?	Sie möchten Ihre Fitness steigern?	Sie möchten sich gesünder ernähren oder sogar abnehmen?	Sie möchten besser mit Stress umgehen?
Rauchentwöhnung Laufzeit: 7 Wochen	Bewegung Laufzeit 12 Wochen	Ernährung Laufzeit 12 Wochen	Balance Laufzeit: 12 Wochen

Bilder: Colourbox

Der Online-Gesundheitscoach auf einen Blick:

• Einmalige und kostenfreie Registrierung,
• Zeit- und ortsungebundenes interaktives persönliches Coaching,
• Beliebige Integration in den Alltag, denn Sie bestimmen die Trainingszeit/-dauer,
• Definition eines individuellen Gesundheitsziels aus vier Themenbereichen.