Der eCoach…
...der Online-Gesundheitscoach (TK)* für Beschäftigte der FAU
*Hier handelt es sich um ein Angebot in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse (TK).
Vielleicht haben Sie schon ganz lange Ihr persönliches Gesundheitsziel vor Augen, aber bis heute noch nicht die Motivation gefunden, endlich durchzustarten. Mit dem eCoach-Gesundheitstrainer erhalten Sie jetzt professionelle Unterstützung. Sie wählen Ihr Ziel aus vier verschiedenen Themenbereichen und der eCoach begleitet Sie virtuell Schritt für Schritt mehrere Wochen lang auf Ihrem Weg zum Ziel. Sie haben noch kein definiertes Ziel, möchten aber etwas für Ihre Gesundheit tun? Vielleicht findet sich dies nach einem Test zum biologischen Alter, welchen der eCoach mit Ihnen zu Beginn durchführt. Nach dem Gesundheitstest erhalten Sie Ihren individuellen Coachingplan und je nach Bedarf stehen Ihnen zahlreiche themenbezogene Informationen, Videos, über 2500 Rezepte (Themenbereich Ernährung), Online-Kurse (z.B. Yoga oder Meditation und Achtsamkeit im Themenbereich Balance), viele Tipps und Auswertungstools zur Verfügung. Fitnesstracker (Themebereich Bewegung) von verschiedenen Anbietern können mit dem eCoach verbunden werden, sodass Sie Ihr Training noch besser auswerten können. Während der Laufzeit wird Ihr Gesundheitstraining immer wieder analysiert und Ihren Bedürfnissen angepasst.
| Sie möchten endlich mit dem Rauchen aufhören? |
Sie möchten Ihre Fitness steigern? |
Sie möchten sich gesünder ernähren oder sogar abnehmen? |
Sie möchten besser mit Stress umgehen? |
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Rauchentwöhnung |
Bewegung |
Ernährung |
Balance |
Bilder: Colourbox
Der Online-Gesundheitscoach auf einen Blick:
- Einmalige und kostenfreie Registrierung,
- Zeit- und ortsungebundenes interaktives persönliches Coaching,
- Beliebige Integration in den Alltag, denn Sie bestimmen die Trainingszeit/-dauer,
- Definition eines individuellen Gesundheitsziels aus vier Themenbereichen.
Wichtige Hinweise zur Nutzung
- Das Angebot steht hauptberuflich Beschäftigten der FAU zur Verfügung.
- Die Nutzung des Angebotes erfolgt auf freiwilliger Basis.
- Die Teilnahme ist rein privater Natur (auch Nutzung privater Hardware) und fällt nicht in die Arbeitszeit.
- Die Projektstelle zum Gesundheitsmanagement ist lediglich Vermittler für das Angebot. An der FAU findet keinerlei Datenerhebung, -übertragung oder -speicherung statt.
- Alle Daten werden direkt an die Firma Vilua Healthcare GmbH (beauftragter Gesundheitsdienstleister der TK) übermittelt. Dort unterliegt die Datenverarbeitung den strengen europäischen und deutschen Datenschutzgesetzen und den deutschen Sozialgesetzen. Die wichtigsten Informationen zum Datenschutz finden Sie hier.
So erhalten Sie Ihren Zugang zum eCoach
Ihr Zugang zum Online-Gesundheitscoach:
Bitte schreiben Sie eine E-Mail an FAUgesund. Sie erhalten anschließend Ihre Zugangsdaten (mit Ihrem Zugang können Sie einen oder mehrere Themenbereiche nutzen).**
** Ihre Anfragen behandeln wir selbstverständlich vertraulich.
