Beiträge von FAUgesund und FAUbewegt

Wir bedanken uns herzlich bei allen Teilnehmenden der bisherigen bewegten und entspannten Pausen! Um besser auf die Nachfrage und Bedürfnisse unserer Kolleginnen und Kollegen einzugehen, legen wir bis März 2026 eine Pause ein.

In dieser Zeit werden wir das Konzept überarbeiten und an die Wüns...

Unser beliebtes Seminar „Stress lass nach – gelassen bleiben im (Uni-)Alltag“ (online) startet bald – und es gibt noch freie Plätze.

An vier Terminen (13.11., 20.11., 27.11. und 04.12.2025) lernen Sie, stressauslösende Faktoren besser zu erkennen und zu verstehen, Ihre Gedanken und Einstellungen ...

Ab 22.9. bieten wir Ihnen wieder zahlreiche Gesundheitskurse an, in denen Sie aktiv etwas für Ihr körperliches, aber auch psychisches Wohlbefinden tun können. Werfen Sie gerne einen Blick in unsere Kursvorschau. Die Anmeldung startet am 8.9. um 9:00 Uhr. Wir freuen uns auf Sie!

Schnell sein lohnt sich, es gibt noch freie Seminarplätze in unseren Seminaren zur Gesundheitsförderung für Sie! Erleben Sie spannende und lehrreiche Veranstaltungen, die Ihnen helfen, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden an Ihrem Arbeitsplatz zu stärken. Hier sind unsere kommenden Seminare:

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Bleiben Sie dabei! Die bewegten und entspannten Pausen von FAUgesund gehen nahtlos weiter – kostenfrei, flexibel, effektiv:

bewegte Pause, immer mittwochs, 12:00 bis 12:15 Uhr

entspannte Pause, immer donnerstags, 11:30 bis 11:45 Uhr

An Feiertagen und während der Sommerferien fin...

Ab 31.03.2025 können Sie sich für unsere Gesundheitskurse anmelden. Starten Sie mit Yoga, funktionellem Ganzkörpertraining, Rückenfit, autogenem Training und vielem mehr aktiv ins Frühjahr! Wer möchte, kann sich in unserem Nordic Walking- oder Laufkurs gemeinsam mit Kollegen/-innen auf den diesjähri...

In Zusammenarbeit mit dem Familienservice bietet FAUgesund Ihnen ein neues Seminar für pflegende Angehörige an:

Resilienz für pflegende Angehörige – Stark bleiben in Beruf und Betreuung. (Referent: Dr. Michael Ziegler, Diplom-Psychologe, Lehrstuhl für Psychologie, insb. Wirtschafts- und Sozialps...

Liebe Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer,

leider müssen wir den „Qi Gong Harmonie in 18 Figuren“ (online) heute, Montag, 16.09.2024, 19:15 – 20:15 von Barbara Metzger krankheitbedingt absagen. Wir beginnen dann eine Woche später, am 23.09.24 zur gleichen Zeit.

Wir bitten um Ihr Verständnis.

Im zweitägigen Seminar "Anhalten und Luft holen" lernen Sie, in belatestenden Situationen innere Distanz zu finden. Durch Theorie, Übungen und Austausch werden die eigenen Grenzen ausgelotet und neu Wege im Umgang mit belastenden Situationen erarbeitet.

Termine: 10.12.2024 09:00 bis 17:00 Uhr 1...

Unter dem bekannten Motto „Lauf gegen Krebs“ findet dieses Jahr das 11. Jubiläum der Benefizveranstaltung im schönen Erlanger Schlossgarten statt.

Am 12. Oktober 2024 heißt es dann: Laufschuhe an und los gehts – gemeinsam Runden drehen für den guten Zweck. In den vergangenen Jahren sind jeweils ü...

In diesem Frühjahr bieten wir Ihnen wieder zahlreiche Gesundheitskurse, in denen Sie aktiv etwas für Ihr körperliches, aber auch psychisches Wohlbefinden tun können. Der Kurszeitraum erstreckt sich von April bis Juli. Die Anmeldung startet am 31.03.2025 um 09:00 Uhr. Einen Überblick über alle angebo...

Nordic Walking wird forgesetzt

Nach dem Vorbereitungskurs für den B2Run wird Nordic Walking nun im regulären Kursprogramm fortgeführt. Willkommen sind alle, die die Nordic-Walking-Technik schon einmal erlernt haben und auffrischen oder verbessern wollen sowie komplette Nordic Walking Anfänger.

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Yin Yoga 

Erleben Sie die ruhige, meditative Praxis des Yin Yoga, bei der der Körper langsam und sanft gedehnt wird. Durch das längere Halten verschiedener Asanas (Körperhaltungen) werden die Faszien und das tiefe Bindegewebe stimuliert, während sich Muskeln, Bänder und Gelenke entspannen können....

Achtsamkeit und Meditation

Entdecken Sie die Kraft der Achtsamkeit und integrieren Sie sie in Ihren Alltag, um mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden. Unser Kurs hilft Ihnen dabei, im Hier und Jetzt zu leben, wach, zentriert und glücklich zu sein - und dabei eine tiefere Verbindung zu sich selbst a...

Ab dem 15.5.2024 können Sie sich alle Beschäftigten und Studierenden der FAU zum B2Run in Nürnberg anmelden. Information und Anmeldung (IDM-Verschlüsselung)

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer,

wir haben einen Ersatztermin für den 29.04.24 gefunden! Die ausgefallene Einheit wird am 01.07.24 nachgeholt somit verlängert sich der Kurszeitraum um eine Woche.

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer,

wir freuen uns, einen zusätzlichen Termin für unser Early Bird Yoga anbieten zu können. Aufgrund der Zoom-Startschwierigkeiten und unterschielichen Preisangaben, haben alle Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer die Möglichkeit, an einer zusätzlichen Einheit am ...

Debattieren üben, einen Kurzfilm zu Radfernreisen schauen, sich über Angebote in der Region informieren, Rätsel lösen oder einer spannenden Podiumsdiskussion zum Thema nachhaltige Mobilität zuhören? Das alles und noch viel mehr erwartet Sie beim Mobilitäts-Mai der FAU!

Die Aktionstage finden in d...

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer,

krankheitsbedingt muss die Qi Gong Einheit heute, am 29.04.2024, leider ausfallen. Um einen Ersatztermin kümmern wir uns bereits und werden diesen schnellstmöglich bekannt geben.

Vom FAUgesund Team und Barbara Metzger viele Grüße und einen schönen R...

Vor allem Tätigkeiten, die überwiegend im Sitzen stattfinden - insbesondere am Computer - sorgen für Verspannungen im Brust-, Schulter- und Nackenbereich. Schnell können hier unangenehme Spannungskopfschmerzen entstehen. Um diesen Verspannungen entgegen zu wirken und vor allem wieder in eine aufrech...

Kurszeitraum: 08. April bis 12. Juli 2024

Auch in diesem Sommersemester bieten wir Ihnen wieder zahlreiche Gesundheitskurse, in denen Sie aktiv etwas für Ihr körperliches, aber auch psychisches Wohlbefinden tun können.  Die Anmeldung ist ab sofort bis zum 25.03.2024 geöffnet.

Leider müssen wir Ihnen mitteilen, dass der Hatha Yoga Kurs von Eva Ferizi leider aus trifftigen Gründen ausfallen muss. Frau Ferizi wird Sie zeitnah über den Nachholtermin informieren.

Sie wollen lernen, sich von belastenden Situationen besser zu regenerieren und Stress schneller zu verarbeiten? Dann sichern Sie sich noch heute Ihren Platz im Webinar "Stress lass nach"! Hier lernen Sie, gelassen und gleichzeitig aktiv mit beruflichen sowie privaten Anforderungen umzugehen. Außerdem erhalten Sie Impulse für eine ausgewogene Balance zwischen Arbeit und Freizeit.

Immer wieder gingen bei FAUgesund Anfragen zum Thema Jobrad ein und deshalb freuen wir uns sehr, dass es jetzt seit November auch für die  Tarifbeschäftigten, die unter den TV-L fallen, eine Möglichkeit des Dienstradleasings gibt. Der Weg zum JobBike Bayern ist einfach, unkompliziert und digi...

Im Arbeitsalltag kommt es häufig vor, dass wir Stunden um Stunden in einer sitzenden Position verbringen. Doch diese scheinbar harmlose Gewohnheit kann ernsthafte Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Von Diabetes über Bluthochdruck bis hin zu Rückenschmerzen – langes Sitzen birgt Gesundheitsrisiken, die wir nicht ignorieren sollten.

Liebe Kolleginnen und Kollegen,

aufgrund der aktuellen Blitzeiswarnung muss die heutige Hatha-Yoga-Einheit leider ausfallen. Als Ersatztermin ist der 31.01.2024. vorgesehen.

 

Liebe Kolleginnen und Kollegen,

aufgrund der aktuellen Blitzeiswarnung findet der heutige Kurs Funktionelles Ganzkörpertraining sicherheitshalber via Zoom statt. Die Einwahldaten für die Onlineveranstaltung haben Sie per Mail erhalten.

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme und wünschen Ihnen eine ...

Leider muss unser Donnerstagskurs um 18:15 Uhr am 7.12.2023 aufgrund einer Veranstaltung aus dem Seminarraum K1 ausweichen. Da es keine Raumalternative gibt, wird der Kurs einmalig online durchgeführt. Die Zugangsdaten erhalten Sie per Email. Wir bitten um Ihr Verständnis. Am 30.11.2023 findet der...

Am 22.11.23 musste leider ganz kurzfristig der PMR-Kurs von Anett Leppert abgesagt werden. Voraussichtlich findet der Ersatztermin am 17.1.24 statt. Bitte kontaktieren Sie bei Rückfragen Ihre Kursleiterin.

Hiermit möchten wir Sie daran erinnern, dass dieser Kurs am 23.11.23 mangels Raum nicht stattfinden kann. Wir bitten um Ihr Verständnis. Der Termin wurde bereits bei Kursausschreibung berücksichtigt und der Ersatztermin in den Januar mit eingeplant.

Am 22. November 2023 muss leider das Hatha Yoga im Röthelheimpark entfallen. Wir bitten um Ihr Verständnis. Der Ersatztermin (wahrscheinlich 24.1.2024) wird Ihnen noch von der Kursleiterin bekannt gegeben.

Gute gesunde Lehre: Wohlbefinden, Motivation und Leistung durch Ressourcenaktivierung im Rahmen der Kooperation zwischen dem Fortbildungszentrum Hochschullehre (FBZHL) und FAUgesund vermittelt Dr. Robert Rupp von der Pädagogischen Hochschule Heidelberg einen neuartigen ressourcenaktivierenden Lehra...

Der Start unserer Gesundheitskurse Hatha Yoga (mittwochs, 13:00 bis 13:45 Uhr) und Funktionelles Ganzkörpertraining (mittwochs, 12:00 bis 12:45 Uhr) verschiebt sich um eine Woche nach hinten, da der Raum am 18.10.2023 anderweitig benötigt wird. Neuer Kursstart ist demnach der 25.10.2023.

Hier fin...

Wir freuen uns, Ihnen auch im Wintersemester 23/24 wieder eine große Auswahl an Präsenz-, Online- und auch Flexkursen anbieten zu können. 15 verschiedene Gesundheitskurse von Hatha Yoga über Qigong, Funktionelles Ganzkörpertraining, Rückenfit, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung sowie...

In dem Kurs Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Mittwochs von 17:30 - 18:30 im Familienzentrum, Bismarckstraße 19, 91054 Erlangen, Mehrzweckraum UG laden wir Sie ein, Ursachen und Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist zu betrachten und ein wirksames Verfahren zur Stressbewältigung zu erlernen.

Die Dienstvereinbarung zur Gesundheitsvorsorge und -fürsorge für suchtgefährdete Beschäftigte (Dienstvereinbarung Sucht) ist ein wichtiger Schritt in Richtung eines gesünderen und unterstützenden Arbeitsumfelds. Es ist entscheidend, dass allen Beschäftigten der FAU bewusst ist, dass Unterstützung vorhanden ist und niemand mit Suchtproblemen allein gelassen wird.

Am 07.10.23 findet der alljährliche Lauf gegen Krebs im schönen Erlanger Schlossgarten statt. Ausgerichtet wird die Veranstaltung vom gemeinnützigen Verein Numeas und dem Hector-Center für Ernährung, Bewegung und Sport des Universitätsklinikums Erlangen.

Qi Gong ist eine asiatische Entspannungsmethode und harmonisiert Körper und Geist. Mit dem Stab werden Sie einen beruhigenden Effekt wahrnehmen. Beim Halten des Stabes kommt Ihr Körper in eine aufrechte Körperhaltung, folglich verbessert sich Ihre Atmung.

Lange hat man sich nach dem Sommer gesehnt und dann ist er da und man kann ihn doch nicht so genießen, wie man das eigentlich möchte. Unsere Tipps und Tricks helfen Ihnen, fit und aktiv zu bleiben, schlaflosen Nächten den Rücken zu kehren und den Sommer richtig genießen zu können. Suchen Sie sich Ih...

Von Kopf bis Fuss aktiv - bewegungsaktivierende Lehrmethoden für die Seminarpraxis Mit und durch Bewegung die Qualität der Lehre steigern – das klingt für viele Lehrende zunächst ungewohnt. Doch genau an dieser Stelle setzt das Weiterbildungsangebot an, welches das Fortbildungszentrum Hochschullehr...

leider kann der Yoga Mobility Kurs von Markus Born nicht stattfinden. Bezüglich des Ersatztermines wird er sich in Kürze mit allen Teilnehmer*innen in Verbindung setzen (voraussichtlich wird der Kurstermin einfach hinten angehängt).

Von der Schillerstraße bis zur Hindenburgstraße und wieder zurück über die Kochstraße an den Ausgangspunkt führt der neue Bewegungspfad, der in Zusammenarbeit zwischen FAUbewegt,  FAUgesund und der Universitätsbibliothek entstanden ist.

„Resilienz“, „Ressourcenstärkung“ oder „Achtsamkeit“ waren zum Start von „FAUgesund“ eher unbekannt und Gespräche um das Thema Psyche galt es im privaten und erst recht im beruflichen Umfeld besser zu vermeiden. Heute ist das Gegenteil der Fall. Warum psychische Gesundheit so ein wichtiges Thema ist...

Mit unserer neuen Kursleiterin Susanne Dümmler können Sie - wie gewohnt - jeden Montag von 14:00 bis 15:00 Uhr in Präsenz im meditrain-Zentrum für Gesundheitssport, Sport- und Physiotherapie, Karl-Zucker Straße 10 in Erlangen teilnehmen. Und wenn Sie einmal von zuhause oder dem Büro aus online teiln...

...frei von Müdigkeit und fehlender Konzentration. Erholen Sie sich in wenigen Minuten von Ihrem turbulenten (Uni)alltag. Atemübungen können Sie jederzeit und überall durchführen und damit unglaublich viel erreichen.Eigentlich passiert unsere Atmung willkürlich. Wir müssen es selbst nicht aktiv beei...

Wie auch in Nürnberg, Insel Schütt und in Erlangen, Röthelheimtreff haben wir hier einen Ort gefunden, der uns die Möglichkeit bietet, Qigong im Sommer im Freien durchzuführen. Aber nicht nur mit neuem Raum, sondern auch mit einem neuen Programm starten wir am 25.04.2023 durch. Barbara Metzger...

Auch in Nürnberg bieten wir Ihnen ab sofort volle Flexibilität. Ab dem 27.04 .2024 wird unsere Kursleiterin Anke Sörgel, auch bekannt aus dem Pausenexpress - entspannte Pause - einen Hatha-Yoga Kurs anbieten, der in Präsenz sttfindet und zusätzlich online übertragen wird. Sie können jedes Mal neu en...

Unsere Kursleiterin Barbara Magele, die Sie vielleicht schon aus unserem Pausenexpress - bewegte Pause - kennen, wird ab dem 27.04.2023 Funktionelles Ganzkörpertraining im Südgelände anbieten. Jeden Donnerstag können Sie von 18:15 bis 19:15 Uhr gemeinsam mit Kolleginnen und Kollegen etwas für Ihr k...

Wir freuen uns, dass wir nun auch eine Möglichkeit haben, in der Innenstadt von Erlangen einen PMR-Kurs anzubieten. In diesem Kurs werden Sie angeleitet, sich bewusst und nach Plan "locker zu machen". Lernen Sie in einer kleinen Gruppe mehr zur Ruhe zu kommen und so aktiv etwas für Ihre Resilienz zu...

Sei kreativ und scheue dich nicht, Neues auszuprobieren. Entwickle deine eigenen Ideen – zu dem, was dir guttut.  In einer ungewohnten Art und Weise zu Lernen, mag sich erst einmal komisch anfühlen. Es lohnt sich aber, immer wieder einen Schritt aus dem gewohnten Lernverhalten zu wagen, denn:...

Um langen Sitzzeiten in deinem Studienalltag vorzubeugen, kannst du gezielt bewegte Lernmethoden einbauen und so für mehr Abwechslung und Bewegung sorgen.

Wusstest du, dass nach spätestens 20 Minuten deine Aufmerksamkeit und Konzentration rapide abnimmt? Gerade in Online-Seminaren. Um d...

Egal ob zu Fuß, mit dem Rad oder Skateboard – ein bewegter Start in den Tag ist in vielerlei Hinsicht lohnenswert. Die Bewegung am Morgen macht dich wach, regt deinen Kreislauf an und macht dich aufnahmefähiger. Und auch nach den Vorlesungen wird sich das mehr an Bewegung auszahlen: Durch Bew...

Welche Sitzposition ist am besten? Die Nächste! Abwechselnde Lernpositionen können Verspannungen vorbeugen. Am besten veränderst du zwischen den Lerneinheiten immer wieder deine Sitzposition und variierst ggf. mit den Sitz- bzw. Stehmöglichkeiten. Eine Alternative zum klassischen Arbeitsstuh...

Nutze das Videoportal FAU-Pausenexpress für eine kurze bewegte Pause zwischen deinen Lernphasen. Nimm dir ca. 15 Minuten Zeit für die Mobilisations-, Kraft-, Dehn- und Entspannungsübungen und gönne dir eine kurze Auszeit im Alltag. Mit einem Übungsvideo aus dem Videoportal Pausenexpress kanns...

Wie sieht es mit Ihren inneren Widerständen aus? Ein neues didaktisches Konzept in der eigenen Lehre zu erproben, kostet den meisten Dozierenden vor allem eins: Mut, die eigene Komfortzone zu verlassen und sich selbst in eine Lernzone zu begeben. Es lohnt sich aber, immer wieder einmal einen Schr...

Wie können Sie – ohne zusätzlichen Aufwand – Bewegung ganz beiläufig in die Lehre integrieren und damit die Konzentration und Aufmerksamkeit von Studierenden in der Präsenzlehre steigern?

Sie können die folgenden Methoden jederzeit und mehrfach während Ihrer Vorlesungen anwenden. Sie f...

Der nächste Kurszeitraum ist vom 1.4.2023 bis zum 28.7.2023. Dann geht unser beliebter Pausenexpress in die Sommerpause und startet dann am 18. September 2023 in eine neue Runde. Nutzen Sie die Zeit, regelmäßig aktiv etwas für Ihr körperliches sowie psychisches Wohlbefinden zu tun. Von jedem Ort a...

Die COVID-19-Pandemie, die uns in den letzten Jahren fest im Griff hielt, hat uns noch deutlicher vor Augen geführt, dass die bisherige Lehre einer grundlegenden Überarbeitung bedarf (Stichwort: Digitalisierung). Der technische Fortschritt wurde zwar in Industrie und Dienstleistung stetig weit...

In der Zeitschrift ABI Technik wurde am 07.02.2023 der Fachbeitrag "Bewegungsförderung im Bibliothekskontext – anhand des Fallbeispiels der Universitätsbibliothek Erlangen-Nürnberg" veröffentlicht. Der Artikel beschreibt die Vorgehensweise, Maßnahmenplanung und -umsetzung und Ergebnisse von einer ko...

Die Umsetzung bewegter Lehre im universitären Kontext hat weitreichende Auswirkungen auf andere gesellschaftlichen Lebenswelten. Wenn Dozierende Ihre Lehrveranstaltungen im Sinne der bewegten Lehre gestalten – und somit die Qualität der Lehre im didaktisch-methodischen und gesundheitlichen Sin...

Wussten Sie, dass nach spätestens 20 Minuten Frontalunterricht die Aufmerksamkeit und Konzentration der Studierenden rapide abnimmt? Gerade in Online-Seminaren ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Lehrinhalte vorrangig präsentiert und erklärt werden und die aktive Beteiligung der Studierenden imme...

An der FAU findet seit 2011 jährlich eine Studierendenbefragung (FAU-St) statt, in der alle FAU-Studierende teilnehmen können. Sie gilt als wichtiger Bestandteil für den Bereich Lehre und Studium, da mithilfe der Befragung ein differenziertes Bild über die Meinungen, Studienbedingungen und Studiensi...

Sitzen als soziale Norm und gesundheitliches Risiko Lange Sitzzeiten gehören zum Alltag vieler Studierender – sei es in Seminaren, Mensen, Bibliotheken oder zuhause beim Lernen. Der Studienalltag veranlasst zum Sitzen, da die Lehre zumeist auf eine sitzende Umsetzung ausgerichtet ist. Studierende v...

Organisiert und stark in Lehre und Arbeit Lehrende erleben im beruflichen und privaten Alltag ständig neue Situationen und Herausforderungen, die deren psychische Gesundheit gefährden können. Daher ist gerade für Lehrende ein gesundes Selbstmanagement wichtig, um diese Belastungen bewältigen, ihre ...

Kennen Sie eigentlich Ihren Symphatikus?

Der Symphatikus gehört zum vegetativen Nervensystem und steuert unwillkürlich viele Ihrer Körperfunktionen. Unwillkürlich bedeutet, dass Sie dies selbst nicht wirklich aktiv beeinflusen können. Der Sympathikus hat die Aufgabe, den Körper zu aktivieren, sod...

“Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens”

 

Dieses Zitat von John Steinbeck gilt besonders im Berufsleben.

Leider wissen viele gar nicht mehr wie Ausruhen geht.

Als Quelle neuer Kraft, höherer Leistungsfähigkeit und v.a. Kreativität und Inspiration dienen Erholu...

"Digitalisierung und Arbeitsverdichtung stellen die Beschäftigten vor neue Herausforderungen. Viele sind ständig online erreichbar. Mehrfach pro Minute gehen E-Mails ein, die bearbeitet werden müssen. Kollegen kommen ins Büro, Kunden rufen an. Diese Unterbrechungen binden die Aufmerksamkeit. Wie gut...

Sie möchten gerne die volle Flexibilität? Jede Woche spontan entscheiden können, ob Sie heute lieber online oder in Präsenz trainieren möchten?  Hier ist das möglich. Im Zeitraum vom 27.02. bis 30.03.2023 können Sie ganz flexibel am Funktionellen Ganzkörpertraining teilnehmen. Jeden Montag findet ...

Das neue Handbuch richtet sich an die Lehrenden aller Fachbereiche der FAU und zeigt auf, wie Bewegung beiläufig in die Lehre integriert werden kann. Neben den gesundheitlichen Vorteilen haben gezielte bewegungsaktivierende Lehrmethoden das Potential, die Motivation, Konzentration und Lernfähigkeit ...

Endlich wieder "Hatha Yoga live" In einem schönen neuen Raum in der Schenkstraße wird Eva Ferizi ab sofort Mittwochs von 13:00 bis 13:45 Uhr Hatha Yoga als Präsenzkurs anbieten. Die großen Fenster können gut geöffnet werden und die direkt angrenzende Terrasse kann gut für Outdoor-Kurse im Sommer ge...

für Ihr Interesse an unserer Arbeit und Ihr uns entgegengebrachtes Vertrauen im Jahr 2022. Wir möchten Ihnen auf diesem Weg einen guten Start ins Jahr 2023 wünschen und natürlich auch schöne und erholsame Weihnachtsfeiertage.

Sie möchten gerne im universitären Umfeld  Gesundheitskurse online und in Präsenz für Mitarbeiter*innen durchführen? Für den Zeitraum vom 01.02.2023 bis zum 31.03.2024 suchen wir für unten genannte Handlungsfelder Kursleiter*innen, die ZPP-geprüfte Kurse auf Basis eines Honorarvertrages anbieten kön...

Wir freuen uns Ihnen mitteilen zu können, dass es nach den Winterferien (24.12.22 - 08.01.23) wie gewohnt weitergeht:

Unser Winterferienprogramm findet vom 27.02. bis 31.03.2023 statt. Wir haben Ihnen wieder ein Programm aus Präsenz-, Online- sowie Hybridkursen zusammengestellt. Der Anmeldestart ist am 13.02.2023 um 11:00 Uhr. Sie  möchten wieder dabei sein und aktiv etwas für Ihr Wohlbefinden tun? Melden Sie sich ...

Leider müssen die Kurse von Frau Anke Sörgel auch am Donnerstag, den 24.11.2022 ausfallen. Die Nachholtermine werden am 19.01.2023 stattfinden. Vielen Dank für Ihr Verständnis.

Unter dem Motto "Unialltag in Balance" fanden vom Dienstag, 11.10.2022 bis zum Donnerstag, 13.10.2022 wieder Gesundheitstage für Beschäftigte der FAU statt.

Es wurde ein abwechslungsreiches Programm aus Vorträgen, Schnupperkursen und individuellen Coachings angeboten.

Programmrückblick

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In der Kochstraße 6a findet heute für alle Mitarbeiter*innen der FAU im Rahmen der Gesundheitstage ein kostenloser Backcheck statt. Am Nachmittag sind noch Termine verfügbar. Sie können sich bis kurz vorher noch spontan anmelden (IDM-Kennung)

Achtung Änderung: Aufgrund einer anderen Veranstaltung in der "ehemaligen Cafeteria" muss der Pausenexpress ins Freie ausweichen! Der neue Treffpunkt ist nun neben der Terrasse der "alten Cafeteria" bzw. am "Eiweier" vor dem Eingang zum Hörsaalgebäude. Bei Regen weichen wir ins Foyer vor Hörsaal ...

Zum Thema „Unialltag in Balance“ hat Ihnen FAUgesund – in Zusammenarbeit mit der Philosophischen und Naturwissenschaftlichen Fakultät – einen bunten Mix sowohl von online- als auch Präsenzangeboten zusammengestellt. Besuchen Sie unsere Onlinemesse und informieren Sie sich über das abwechslungsreic...

Im Rahmen der FAU-Gesundheitstage bieten wir Ihnen unseren Pausenexpress nicht nur online sondern auch live an. Damit Sie spontan gemeinsam mit Ihren Kolleginnen und Kollegen vor Ort teilnehmen können, verzichten wir ab heute auf eine Anmeldung für die folgenden Veranstaltungen:

Am 12.10.2022 um ...

Erwachsene können sich  im Durchschnitt 90 Minuten am Stück konzentrieren. Danach benötigt das Gehirn unbedingt eine Pause, um wieder leistungsfähig zu sein. Wenn diese Pausen über einen längeren Zeitraum nicht eingehalten werden, kann dies das psychisches und physisches Wohlbefinden beeinträchtigen...

Besser bewegen mit Yoga-Mobility „Sich regen bringt Segen“ – diese etwas in die Jahre gekommene Weisheit trifft voll zu – insbesondere dann, wenn wir unseren (Arbeits-)Alltag meist sitzend verbringen. Mit den Übungen in meinem Kurs können Sie selbst aktiv Ihren körperlichen und geistigen Ausgleich ...

In dem Kurs Progressive Muskelentspannung (nach Dr. Edmund Jakobson), den ich ab dem kommenden Semester im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements der FAU anbiete, begleite ich Sie sehr gern dabei, etwas genauer hinzusehen und eine der bewährtesten Entspannungsmethoden unserer Zeit zu erlern...

Wie bereits im Sommersemester 2022 können Sie auch im Zeitraum vom 19.09.2022 - 23.12.2022 wieder direkt von jedem Ort on demand (auf Abruf) an unserem beliebtem Pausenexpress teilnehmen. Auch in den Herbstferien (nicht an Feiertagen!) ist der Pausenexpress für Sie da. Die Termine der bewegten Pause...

wir haben Ihnen für das Wintersemester eine Mischung aus Onlinekursen, Hybridkursen und Präsenzkursen zusammengestellt, behalten uns aber vor, die Kurse – sofern es die Rahmenbedingungen erfordern – alle wieder online anzubieten. Beachten Sie hier bitte unbedingt unsere Informationen zur Kursteilnah...

Von ursprünglich 80 angemeldeten Läufer*innen gingen trotz der extremen Hitze am 19. Juli 2022  immerhin noch 55 Teilnehmer*innen an den Start. Obwohl der Start aufgrund der Rahmenbedingungen kurzfristig um eine Stunde nach hinten verlegt wurde, zeigte das Thermometer noch um die 35 Grad und bietete...

Alle Startunterlagen, die bis Dienstag, den 19.7.22 um 16:00 nicht bei uns in der Projektstelle abgeholt worden sind, werden wir von 18:00 - 18:30 Uhr direkt vor dem Infopoint vor dem Eingang ins Eventgelände ausgeben.

B2Run_Nürnberg_Lageplan B2Run_Nürnberg_Meetingpoint

Unter dem Motto "Unialltag in Balance" finden vom Dienstag, 11.10.2022 bis zum Donnerstag, 13.10.2022 wieder Gesundheitstage für Beschäftigte der FAU statt.

Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm aus Vorträgen, Schnupperkursen und individuellen Coachings. Das Programm am Dienstag wird k...

Was ist STADTRADELN?

STADTRADELN ist ein Wettbewerb, bei dem es darum geht, 21 Tage lang möglichst viele Alltagswege klimafreundlich mit dem Fahrrad zurückzulegen. Dabei ist es egal, ob du bereits jeden Tag fährst oder bisher eher selten mit dem Rad unterwegs bist. Jeder Kilometer zählt – e...

Leider muss der Hatha Yoga Kurs von Anke Sörgel am 21.07.2022 um 17:30 Uhr ausfallen. Die Vormittagskurse finden wie gewohnt statt. Der Kurstag wird am 04.08.2022 nachgeholt. Wir danken für Ihr Verständnis!

Liebe Interessentinnen und Interessenten,

unsere Plätze beim B2Run waren sofort ausgebucht, sodass Sie sich nicht mehr anmelden konnten. Wir haben deshalb um 30 Startplätze erhöht, die ebenfalls sofort ausgebucht waren. Somit startet unser Team mit 80 Läufern. Wir freuen uns sehr darüber!

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Mit einem Team von 50 FAU-Mitgliedern startet die FAU am 19. Juli beim B2Run 2022 in Nürnberg. Wer Teil des FAU-Teams sein möchte, kann sich ab sofort bis zum 21. Juni 2022 anmelden. Startgebühr und Team-Shirts übernimmt natürlich die FAU, damit wir gemeinsam am 19. Juli ab 18:00 Uhr auf die 6,3 k...

Im Gegensatz zu den Gesundheitskursen findet unser Pausenexpress auch in den Ferien statt. Wir freuen uns, Ihnen hiermit ein durchgängiges Angebot für Ihr psychisches und körperliches Wohlbefinden bieten zu können. Nur in den Sommer- und Weihnachtsferien - da geht der Pausenexpress selbst in eine kl...

Wir alle kennen das wunderbare Gefühl der Sonne auf der Haut - vor allem im Frühjahr genießen wir diese angenehme Wärme. Manchmal können wir richtig fühlen, wie die Energie, die die Sonnenstrahlen jetzt schon haben, auf uns übergeht. Unbewusst schließen wir die Augen und strecken das Gesicht in die ...

In den letzten beiden Jahre mussten wir oft kurzfristig reagieren, ob wir  Kurse in Präsenz anbieten können oder weiterhin online bleiben müssen. Es blieb stets spannend. Ab 2. Mai ist es aber soweit -  wir starten wieder "live" durch mit unseren Gesundheitskursen. Es gibt Rückenfit, Qigong und Yoga...

Die ausgefallenen Kurstermine von Eva Ferizi holen wir wie folgt nach.

Mittwoch, den 27.04.2022 13:00 - 13:45 Uhr Mittwoch, den 27.04.2022 17:30 - 18:30 Uhr

Leider mussten die letzten beide Termine des Qi gong Kurses von Frau Metzger ausfallen. Die Kurse werden an folgenden Terminen nachgeholt:

Montag, 25.4.2022 - 19:15 - 20:15 und Mittwoch, 27.04.2022 19:15 - 20:15

Aufgrund von Ferien und Feiertagen gestaltete sich die Suche nach Nachholterminen ...

Der Wandel der Arbeitswelt sowie belastende Situationen im privaten Alltag stellen uns immer wieder vor neue Herausforderungen. Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) kann uns dabei helfen, sich schnell von Rückschlägen zu erholen und an diesen Herausforderungen zu wachsen. Für die Aufrechterha...

Leider müssen die heutigen Hatha Yoga Kurse von Frau Sörgel ausfallen. Beide Kurse werden am 28.4.2022 nachgeholt. Wir danken für Ihr Verständnis!

Dieses Angebot hat bereits stattgefunden. Durch Klicken auf folgendem Button können Sie weitere Termine einsehen: 

 

Bitte beachten Sie, dass das sich das Angebot ausschließlich an die Beschäftigten der FAU richtet.

 

In Online-Lehrveranstaltungen dominiert eine sitzende Lern- und...

Es geht gerade mal wieder in den Endspurt des Wintersemesters. Die Vorlesungen sind schon abgeschlossen, aber auf etliche Studierende warten noch Klausuren. Das stundenlange Lernen und Üben geht vielen leichter von der Hand, wenn man sieht, dass man nicht alleine am Grübeln und Repetieren ist. Dass ...

Unser Pausenexpress findet weiterhin großen Zuspruch. Zu unserer 15-minütigen Bewegungspause gibt es seit kurzem auch eine 15-minütige Entspannungspause, sodass nicht nur das körperliche, sondern auch das psychische Wohlbefinden gefördert wird. Kursstart: Montag, 21. Februar 2022 Anmeldestart: Mon...

Anti-Stress-Übung Dauer beim ersten Mal:  ca. 10 - 15 Minuten Alle weiteren Durchgänge: ca. 5 - 10 Minuten

Sie sind müde? Ihr Kopf ist so voll, dass Sie meinen, er müsste jeden Moment zerspringen? Dann ist spätestens jetzt der richtige Zeitpunkt, sich eine kurze Auszeit im Freien zu nehmen. Mit...

In unseren Breitengraden hat die Natur für verschiedene Jahreszeiten gesorgt. Der Winter steht  für die weniger aktive Jahreszeit, in denen der Mensch zur Ruhe kommen und Energie einsparen sollte. Dies kann man sich sicher erklären, wenn man bedenkt, dass man in früheren Zeiten nicht einfach die Hei...

Qi Gong ist eine Entspannungsmethode, die auf Jahrtausende alten Erfahrungen beruht. Sie wurde früher ausschließlich in Klöstern praktiziert und das Wissen nur an auserwählte Menschen weitergegeben. Erst in den 50iger Jahren wurde es einer breiten Öffentlichkeit zugänglich gemacht. Heute werden Qi G...

Immer mehr Menschen leiden auf Grund von Stress und hohen Arbeitsanforderungen an Schlafstörungen. Die Anspannungen und Belastungen des Tages lassen sich nicht einfach abschalten, wenn man zur Ruhe kommen möchte. Wenn es Ihnen auch so geht, haben wir eine einfache Übung für Sie.

Neben einer routi...

Zur aktuellen, nasskalten Jahreszeit benötigen wir dringendst einen Booster für unser Immunsystem. Wie wäre es zum Beispiel mit einem Ingwershot? SIcher haben Sie schon von diesen tollen Vitalstoffbomben im Schnapsglas gehört und vielleicht möchten Sie dies einmal ausprobieren?

Ingwer hat eine an...

Die FAU News mit unserem Studenten Sepp. Heute geht es um das Thema Gesundheit und Wohlbefinden. Sepp stellt euch Angebote der FAU vor, die euch dabei helfen, psychisch fit zu bleiben und schwierige Phasen zu meistern. Dabei spricht er auch mit Nora Rosenhäger, der Projektleitering beim Gesundheitsm...

Update: Aufgrund eines weiteren Ausfalls am 9.12.2021 verlängert sich der Kurs bis zum 3.2.2022!!!

Donnerstag 17:30-18:30 Onlinekurs (Zoom)

Hr. Lieberknecht

Vielen Dank für Ihr Verständnis!

Die FAU, FAUgesund und irrsinnig menschlich e.V. laden Dich ein:

am 3.2.2022 um 18.00-19.30 Uhr

Was Dich erwartet:

Spannende Daten und Fakten rund ums Studium und seelisches Wohlergehen. Du lernst Menschen kennen, die im Studium psychische Krisen gemeistert haben, voll im Leben steh...

Aktives Lernen beginnt mit Bewegung. Im Rahmen des Projekts FAUbewegt hat die Teilbibliothek Jura (02JU) – auf Wunsch der Jura-Studierenden und finanziert aus Studienzuschüssen – sogenannte „Active Office“-Systeme, mit elektrisch höhenverstellbaren Tischen, Stehhilfen und weichen „Waldboden“-Fußmatt...

... positive Gefühle durch Komplimente für andere entstehen lassen Es dauert nicht mehr lange und Weihnachten steht vor der Tür. Vielen von uns ist es wichtig, zu Weihnachten anderen Menschen eine Freude zu machen. Es wird lange überlegt, „was könnte ich denn meinen Lieben schenken, womit könnte ic...

...den Fokus auf das Positive im Leben lenken Jeder von uns kennt die Metapher über diesen Mann, der in Hast und Eile schon morgens auf der Bananenschale ausrutscht, da er den Blick nicht mehr auf die Straße richtet, sondern gedanklich ganz woanders ist. Der Tag „geht schon gut los“ und dieses nega...

Bleiben Sie in Balance!

Unser Alltag ist aktuell geprägt von Veränderungen – im privaten Bereich aber natürlich auch im Arbeitsleben. Neue Arbeitsbedingungen und Kommunikationswege sowie eine rasante Digitalisierung stellen uns vor zusätzliche Herausforderungen. Hier ist es nicht immer einfach in...

Neu: Autogenes Training nach Schultz  

Fühlen Sie sich auch manchmal erschöpft, überlastet und verspannt? Fällt es Ihnen schwer, abzuschalten oder Ihre Sorgen und Ängste zu bewältigen?

In dem Kurs – Autogenes Training (nach Dr. H. Johannes H. Schultz), den ich ab dem kommenden Semester i...

Zwicken hier, Zwacken da. Ob im Alltag oder bei bestimmten Bewegungen,  dieses ungute Gefühl kennen wir alle. Doch was können wir tun? Wie mit dem „sticking point“ umgehen? Die Gründe des wahrgenommenen Diskomforts können von vielfältiger Natur sein. Kraft und Beweglichkeit sind direkt zwei Themen, ...

Dieses Online-Seminar richtet sich an alle, die lernen möchten, mit ihren alltäglichen Herausforderungen gelassener, sicherer und damit gesünder umzugehen.

Inhalte:

Nachhaltig erfolgreiches Ressourcen- und Stressmanagement beruht auf einem lebendigen Wechsel zwischen Phasen positiver Anspannun...

Was ist Entspannung? Manchmal muss alles schnell gehen: ein Termin jagt den nächsten und die To-do-Liste wird gefühlt mit jedem abgearbeiteten Punkt länger statt kürzer. Man weiß dann häufig nicht mehr, wo einem der Kopf steht. Gerade in solchen Momenten ist es wichtig, Ruhe zu bewahren und mit fri...

Wir freuen uns über das große Interesse an unseren Onlinecoachings. Leider sind aktuell alle Termine vergeben. Natürlich kann es aber vorkommen, dass kurzfristig Coachings aus dienstlichen Gründen abgesagt werden müssen, sodass Sie Ihr Glück noch einmal auf der Anmeldeseite probieren und für einen a...

Leider muss der Vortrag „Was ist wirklich wichtig im Leben?“ aus triftigen Gründen abgesagt werden. Das ist wirklich sehr schade und wir bitten vielmals um Ihr Verständnis. Sicherlich finden Sie einen Ersatz für diesen Vortrag in unserem umfangreichen Programm. Übrigens, Sie können sich zu allen ...

Unser Pausenexpress findet weiterhin großen  Zuspruch, auch in diesen "besonderen Zeiten", in denen wir ihn leider nicht persönlich vor Ort anbieten können, im Online- oder Videoformat. Viele Beschäftigte nutzen die 15-minütige bewegte Pause aktiv, um das körperliche Wohlbefinden zu steigern. Es bes...

Ihr psychisches Wohlbefinden fest im Blick! Die Jahre 2020 und 2021 standen und stehen weiterhin für Veränderung - im privaten Bereich aber natürlich auch im Arbeitsleben. Zusätzliche Belastungen, veränderte Arbeitsbedingungen, aber auch Ängste und Sorgen machen es nicht einfacher, die innere Balan...

Ab Oktober 2021 bieten wir Ihnen unter unserer Rubrik Gesundheitskurse für Beschäftigte auch Autogenes Training an. Das autogene Training ist eine der bekanntesten Entspannungsmethoden unserer Zeit. Es wurde 1932 von dem deutschen Arzt Dr. Johannes H. Schultz (1884–1970) aufgrund seiner Erfahrungen...

Ab Oktober 2021 bieten wir Ihnen unter der Rubrik Gesundheitskurse für Beschäftigte auch Mobility Training an. Lernen Sie die Kontrolle über die Bewegung des eigenen Körpers zu erlangen und sich in in Ihren Körper "hineinzufühlen". Beim Mobility Training werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination...

Wir freuen uns, Ihnen heute die Fortführung des Programms "Gesund im Homeoffice" bekanntmachen zu dürfen.

Viele von uns arbeiten nach wie vor zuhause im Homeoffice. Es schützt uns vor Infektion und bringt viele Vorteile, den (Familien-)Alltag in der Pandemiezeit zu bewältigen. Die Arbeit im H...

dieses Jahr muss der "Berg" in Erlangen leider ausfallen, jedoch unsere schöne Tradition des gemeinsamen Bergdienstag muss es nicht. Die Universität hat sich spontan ein Alternativprogramm für alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter ausgedacht. Geplant sind im Moment zwei parallele Tracks via Zoom. Zu...

Heute möchten wir auf externes Angebot aufmerksam machen. Das Programm wurde von der Gesundheitsregion plus ERH & ER, dem Bündnis für Familie Erlangen-Höchstadt und frohmader fit coaching in Kooperation entwickelt und soll Ihnen Tipps geben, wie Sie sich im Homeoffice gesund halten.

Virtuelle...

Wir freuen uns, dass unser Pausenexpress „live“ über Zoom im Januar so gut angenommen wurde. Deshalb bieten wir Ihnen diesen Onlinekurs auch im Sommersemester wieder an. So können Sie bequem von Ihrem Arbeitsplatz an der FAU oder vom Homeoffice aus teilnehmen. Melden Sie sich gerne über unser Kurspo...

Auch im Sommersemester stehen Ihnen unsere beliebten Gesundheitskurse wieder zur Verfügung - wenn auch aufgrund der unsicheren Rahmenbedingungen - weiterhin online. Viele von Ihnen schätzen diese Möglichkeit, weiterhin aktiv zu bleiben und etwas für sich zu tun. Das freut uns sehr! Ab 12. April 2021...

Sie kennen das? Man hat das Gefühl, Berge von Arbeit vor sich zu haben. Ohne begonnen zu haben, drängt sich der Verdacht auf, all diese Dinge niemals schaffen zu können. Ein ungutes Gefühl der Machtlosigkeit kommt auf, es entstehen vielleicht sogar innere Unruhe und Ängste und schlimmstenfalls fühlt...

Ganz selbstverständlich tragen wir Termine mit unserem Chef, mit Arbeitskollegen, Kunden, die Termine der Kinder, Arzttermine und natürlich alle Aufgaben, die zu erledigen sind, in den Kalender ein. Wie sieht es jedoch mit der Zeit für uns selbst aus? Oft sind wir hier nicht so konsequent und überl...

Wer kennt es nicht? An manchen oder vielleicht sogar vielen Tagen geht es morgens hektisch zu: der Wecker hat nicht geklingelt, man kommt nicht aus dem Bett, die Kinder trödeln und der Kaffee ist auch noch aus. Es geht aber auch anders: Sie können Körper und Geist einen achtsamen Start in den Tag er...

Verbringen Sie manchmal freiwillig Zeit für gar nichts, ohne irgendein Ziel zu verfolgen?

Manchmal ist es schon schwierig, „Zeit für mich“ zu finden, Zeit, in der ich mir nicht entfremdet werde. Zum Beispiel für kurze Zeit bummeln gehen, ein Buch lesen, saunieren. Entspannen – damit ich nachher w...

Aufgrund der aktuellen Rahmenbedingungen werden auch die Gesundheitskurse im Sommersemester online stattfinden. Wir freuen uns, dass diese von Ihnen so gut angenommen werden. Der Anmeldestart ist am 6. April 2021 um 8:30 Uhr.

Unser erster Durchgang des Online-Pausenexpress im Januar/Februar 2021 ist sehr gut angenommen worden. Das freut uns sehr und wir gehen nun für Sie in die Planung eines zweiten Durchgangs im Sommersemester. Wenn Sie rechtzeitig über den Start informiert werden möchten, dann sehen Sie doch gerne imme...

Die meisten Menschen finden es ganz normal in ihrem Zuhause oder im Büro Ordnung zu halten. In regelmäßigen Abständen wird aufgeräumt und ausgemistet und das Chaos beseitigt. Was wir für unsere äußerliche Umgebung als normal empfinden, kommt uns bei unseren Gedanken und Gefühlen doch eher seltsam vo...

Herr Schackert, Ende des vergangenen Jahres haben Sie das Jahresgespräch an der FAU neu eingeführt und dabei die Wichtigkeit für den gemeinsamen Arbeitsprozess betont. Warum ist aus Ihrer Sicht die Durchführung von Jahresgesprächen so bedeutend?

Dem Jahresgespräch kommt eine besondere Rolle zu, d...

Nie werden so viele gute Vorsätze getroffen wie bei einem Jahreswechsel, aber auch nie verlaufen so viele gute Vorsätze im Sand wie zu Beginn eines neuen Jahres. Dabei wäre doch der Neustart eines Jahres auch ein guter Neustart für die Veränderung von unliebsamen Gewohnheiten. Aber warum ist das so ...

In der Fastenzeit beginnen viele von uns den Körper zu reinigen und machen eine Fastenkur. Doch ist das alles, was wir in der Fastenzeit für unser Wohlbefinden tun können?

Das Fasten ist an und für sich schon uralt. Es dient zur Reinigung des Körpers und der Seele. Pharaonen fasteten z. B. grunds...

Wir bleiben weiterhin "online"! Auch für uns hat das vergangene Jahr immer wieder Herausforderungen bereit gehalten, so planten wir unsere Kurse erst "in Präsenz", dann "Hybrid" und am Ende mussten wir doch alles auf "Online" umstellen. Inzwischen hat sich unser Onlinetraining gut etabliert und vie...

Ab Januar 2021 bieten wir Ihnen unseren Pausenexpress "live" über Zoom an. So können Sie bequem von Ihrem Arbeitsplatz an der FAU oder vom Homeoffice aus teilnehmen. Melden Sie sich noch heute an und fördern Sie Ihr Wohlbefinden durch aktive Bewegungspausen!

Aufgrund der aktuellen Rahmenbedingungen kann unser Pausenexpress leider nicht bei Ihnen vor Ort stattfinden. Wir freuen uns jedoch sehr, dass sich unsere Trainer/-innen dazu bereit erklärt haben, Videoeinheiten mit uns aufzunehmen. So geht auch unser Pausenexpress "online" und Sie können zu jeder Z...

Online-Gesundheitstag am 29.10.2020 Herzlich willkommen zum diesjährigen online-Gesundheitstag zum Thema „Stark am Arbeitsplatz – trotz Corona!“. Lehren, Forschen und Arbeiten im Homeoffice, Telefonkonferenzen, soziale Isolation, Unsicherheiten, Sorgen und vieles mehr stellt die FAU und ihre Beschä...

Seit März hat sich der Arbeitsalltag bei vielen Menschen stark verändert. Sie sitzen oft stundenlang vor unserem Computer, ein Videocall jagt den anderen. Während man früher meist aus Distanzgründen auf  Videokonferenzen ausgewichen ist, ist man in Zeiten von Corona auf die Nutzung dieser virtuellen...

Machen Sie Ihre Gesundheit stark! Die Tage werden kürzer und regnerischer. Viele von uns fahren in der Dunkelheit in die Arbeit und kommen im Dunkeln wieder nach Hause. Es fehlt die Sonne, unser Wohlbefinden – unsere Psyche - leidet. Abends sind wir müde und haben das Gefühl, nicht mehr viel erledi...

Ab Ende September bietet Fr. Dr. Isolde Meinhard vom Hochschulpfarramt der FAU wieder den „Waldweg am Mittag“ an. Angelehnt an ihren „Weg ins Wochenende“ hat sie ein Mittagsangebot zum medidativen Gehen im Reichswald geschaffen.

Fr. Dr. Isolde Meinhard: "Jeden Tag eine halbe Stunde Fußweg am Stü...

Zunehmend erreichen uns Hinweise von Kolleginnen und Kollegen zur teilweise unzufriedenstellenden Ergonomie am (Home-) Arbeitsplatz und damit einhergehenden Muskelverspannungen und Schmerzen. Gerne nutzen wir diesen Newsletter, Sie erneut an mögliche Wege im Umgang mit einseitiger körperlicher Belas...

Wir möchten die Gelgenheit aufgreifen, auf das diesjährige STADTRADELN zu verweisen. STADTRADELN ist eine Kampagne des Klima-Bündnis, zu dem in diesem Jahr die Oberbürgermeister aus Erlangen, Nürnberg und Fürth einladen. Ziel der Aktion ist es, 21 Tage lang möglichst viele Alltagswege klimafreundlic...

Informationen für Studierende und Beschäftigte der FAU

Alle Infos und Neuigkeiten zur Corona-Pandemie

Die Corona-Pandemie hat Auswirkungen auf alle Bereiche des universitären Lebens an der FAU. Damit Sie sich zeitnah und umfassend informieren können, finden Sie hier nach Themenfelder...

Hygiene auch für die Psyche – wie geht das und warum ist das gerade jetzt eine wichtige Ergänzung zu konventionellen Hygienemaßnahmen?

Derzeit haben Hygienemaßnahmen einen so hohen Stellenwert wie noch nie und das ist gut so. Ein anderer Beitrag dieses Newsletters enthält detaillierte Information...

Seit letzter Woche ist es offiziell: "alle Beschäftigte werden dazu aufgefordert, zunächst bis zum 19. April 2020 Telearbeit zu nutzen, sofern ihr Arbeitsplatz, ihre Tätigkeit und der Dienstbetrieb dies zulassen“. Doch wie kann Ihnen der Spagat zwischen der Arbeit daheim, der Familie und der Hausarb...

Aufgrund der aktuellen Rahmenbedingungen in den Zeiten von Corona können die Gesundheitskurse im Sommersemester nur unter Vorbehalt stattfinden.

Da wir auf kurzfristige Entwicklungen reagieren müssen, verlegen wir den Beginn der Online-Anmeldung für das Sommersemester vorläufig auf Montag, 18.5.2...

Ab Ende April bietet Fr. Dr. Isolde Meinhard vom Hochschulpfarramt der FAU erstmalig einen „Waldweg am Mittag“ an. Angelehnt an ihren „Weg ins Wochenende“ hat sie erstmalig ein Mittagsangebot zum medidativen Gehen im Reichswald geschaffen.

Fr. Dr. Isolde Meinhard: "Jeden Tag eine halbe Stunde Fu...

 

  „Der schwierigste Weg, den der Mensch zurückzulegen hat, ist der zwischen Vorsatz und Ausführung“ Wilhelm Raabe (1831 – 1910)  

 

 

 

Der gute Vorsatz Das neue Jahr hat begonnen und die guten Vorsätze wurden festgelegt. Oft geraten diese jedoch sc...

September, Oktober, November… Wir stecken mitten im Herbst und die Tage werden fühlbar kürzer und kühler. Erkältungen sind wieder an der Tagesordnung. Was kann denn jeder und jede Einzelne von uns tun, um sich auch in der „kalten Jahreszeit“ gesund zu halten? Wir fragen Prof. Dr. med. Klaus Schmid. ...

Frau Dr. Isolde Meinhard vom Hochschulpfarramt der FAU bietet erneut Pilgerspaziergänge für mehr Gelassenheit im Alltag an. Sie verbinden Elemente von langen Pilgerwegen, auf denen sich innerer Abstand mit dem Weg von selbst ergibt, und Elemente von angeleitetem meditativem Gehen, das eine Auszeit i...

Sitzende Tätigkeiten bestimmen unseren Alltag und stellen einen wesentlichen Risikofaktor für Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems dar. Dabei gibt es zahlreiche Möglichkeiten, Bewegung in unser Leben zu bringen. Selbst wenn Sie an einem Büroarbeitsplatz arbeiten oder sonstige körperlich belastend...

Sie haben Spaß an Bewegung? Sie möchten gerne etwas mit Ihren Kolleginnen und Kollegen unternehmen, um Ihr Teamgefühl zu stärken? Dann nehmen Sie gemeinsam am diesjährigen Firmathlon teil!

Der Firmathlon in Erlangen hat bereits eine 10-jährige Tradition. Jährlich kommen die Mitglieder des Netzwer...

Im stressigen Arbeitsalltag kommt Bewegung häufig zu kurz und sitzt man erst zu Hause auf der Couch, kann man seinen inneren Schweinehund erst recht nicht mehr überwinden. Dabei ist körperliche Aktivität genau das, was einen Menschen gesund und fit hält. Deswegen gibt es an der FAU für Mitarbeiterin...

Die Sonne lacht, die Vögel zwitschern, die Blumen blühen. Der Frühling zeigt sich von seiner schönsten Seite. Lesen Sie in diesem Artikel, wie Sie den Frühling nutzen können, auch körperlich und seelisch der Winterstimmung zu entfliehen.

Doch wie kann die Flucht aus der Winterstimmung gelingen, w...

Die Jahreszeit hat begonnen, in der Sonne und milde Luft nach draußen locken. Das kann den einen oder anderen Grund geben, einen bewussten Weg ins Wochenende zu unternehmen. Mit den Füßen und Sinnen präsent sein, die gedanklichen Fixierungen zurücklassen, im Atem gehen.

Was sich auf tagelangen We...

Im Herbst 2018 hat das FAU-Team-BGM für Sie ein Programm geboten, bei dem Sie ausgewählte Maßnahmen zur Gesundheitsförderung live erleben durften. Begonnen haben wir mit den Aktionen im Anschluss an die Personalversammlung im Audimax in Erlangen (30.10.2018), dann ging es weiter nach Nürnberg in...

Einladung zur Stille-Insel Im Januar beginnt der Endspurt fürs Semester und ein neues  geschäftiges Jahr. Wie lässt sich eine gelassene Haltung bewahren?

Frau Dr. Isolde Meinhard vom Hochschulpfarramt der FAU läd dazu ein, für eine halbe Stunde in der Stille zu sitzen.

Nach einer kurzen Anlei...

Als erste Maßnahme zur Konfliktprävention werden im internen Fortbildungsprogramm für Beschäftigte Seminare zum Konfliktmanagement angeboten. Die Resonanz war bisher durchweg positiv, wie die Erfahrungsberichte zeigen:

„Als ganz hilfreich empfand ich, dass uns Frau Stein Hintergrundwissen zu Konf...

Firmathlon: Enttäuschung beim 10. Erlanger Firmathlon. Der Firmenlauf am 05.07.2018 musste aufgrund von Gewitter leider abgesagt werden. B2Run: Am 24.07.2018 sind 17.500 Teilnehmer aus rund 650 Unternehmen beim diesjährigen Firmenlauf B2Run in Nürnberg angetreten. Rund um den Duzendteich ging es ...

Yogastunden in den Sommerferien in den Gesundheitsräumen der Stadt Erlangen

In den Gesundheitsräumen der Stadt Erlangen wird in den Ferien Yoga angeboten. An den Dienstagen: 31.07, 07.08, 14.08, 21.08, 28.08 und 04.09 finden von 16.40 - 17.50 Uhr in der Nürnberger Straße 71 (Eingang Werner-von-Si...

Pilgerspaziergänge im Sommersemester 2018

Die FAU bietet auch im Sommersemester 2018 Pilgerspaziergänge für mehr Gelassenheit im Alltag an. Sie verbinden Elemente von langen Pilgerwegen, auf denen sich innerer Abstand mit dem Weg von selbst ergibt, und Elemente von angeleitetem meditativem Gehen,...

Schnüren Sie gemeinsam mit Ihren Kollegen die Sportschuhe!

Nutzen Sie den Firmathlon in Erlangen und den B2Run in Nürnberg zur Förderung der Motivation und des Teambuildings. Ganz nach dem B2Run-Motto "Runter vom Bürostuhl, rein in die Sportschuhe" steht dabei nicht der Wettkampfgedanke, sondern ...

Das Angebot der Gesundheitskurse für Mitarbeitende der FAU geht in eine neue Runde!  

Wie gewohnt werden im kommenden Sommersemester wieder neun zertifizierte Präventionskurse zur Förderung Ihrer Gesundheit angeboten.

Herzliche Einladung!

 

Folgende Kurse werden angeboten (jew...

Die FAU bietet ab Januar 2018 eine Zeit der Stille für mehr Gelassenheit im Alltag an.

Geleitet durch Pfarrerin Frau Dr. Isolde Meinhard vom Hochschulpfarramt der FAU findet Montagabend eine stille halbe Stunde für mehr Gelassenheit im Alltag statt.

Jeden Montag im Januar (08.01, 15.01, 22.01,...

Lust auf Bewegung wurde den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern am ersten Gesundheitstag der FAU reichlich gemacht. Interessante Vorträge, kostenlose Schnupperkurse, Muskel-Funktions-Tests und gesundes Essen sorgten für Anregungen für den Arbeitsalltag. Erster Gesundheitstag der FAU war ein Erfolg ...

Das Angebot der Gesundheitskurse für Mitarbeitende an der FAU wird ausgebaut! Im kommenden Wintersemester 17/18 werden insgesamt 7 zertifizierte Präventionskurse zur Förderung Ihrer Gesundheit angeboten. Aufgrund des großen Interesses an Hatha-Yoga, wird es nun zusätzlich einen Mittagskurs geben u...

"Die FAU bewegt sich" - und Sie sich mit! Am 15. September findet der Gesundheitstag 2017 für alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der FAU statt!

Rund um das Audimax und das Amphitheater (Bismarckstraße & Kochstraße) wird ein abwechslungsreiches Programm mit vielen interessanten Angeboten z...

Am 03. Oktober 2017 veranstaltet die Betriebssportgruppe Volleyball ein Turnier, zu welchem Sie alle herzlich eingeladen sind.

Zudem noch der Hinweis auf ein „offenes Yogaangebot während der Sommerferien“, an welchem auch Personen teilnehmen können, die nicht bei der Stadt Erlangen beschäftigt si...

„Die FAU bewegt sich“ – und Sie sich mit!

Am 15. September 2017 findet der erste Gesundheitstag der FAU statt, der rund um das Audimax und das Amphitheater (Bismarckstraße und Kochstraße) stattfinden wird. Dieser bietet ein abwechslungsreiches Programm mit vielen interessanten Angeboten zu den Th...

Bei bestem Wetter haben sich am Mittwoch, den 28. Juni 11 Teams der FAU getroffen, um miteinander zu laufen, zu walken, Tischtennis zu spielen oder Zumba zu tanzen. Mit kreativen Namen wie "die Palmenläuferinnen", "die Knallerfrauen" oder "Team Rocket" gingen somit 33 Mitarbeiterinnen und Mitarbeite...

Seit dem 16.01.2017 unterstützt Frau Karina Stühler die Projektstelle zur Koordinierung des Gesundheitsmanagements an der FAU. Sie vertritt Frau Stefanie Cyron, die Ende 2016 in Elternzeit gegangen ist. Herzlich Willkommen!

Auch im Sommersemester 2017 wird es wieder  Gesundheitskurse für Mitarbeitende der FAU geben! Vorraussichtlich starten sie gemeinsam mit dem Programm des Hochschulsports nach der vorlesungsfreien Zeit.

Informationen zu den Inhalten und zur Anmeldung folgen...

Am 28. September hat am Institut für Sportwissenschaft und Sport (ISS) der FAU in Erlangen das 27. Treffen der Arbeitsgemeinschaft Suchtprävention und Gesundheitsförderung der Bayerischen Hochschulen (AGSG-Bayern) statt gefunden. Nora Rosenhäger begrüßte im Namen der Universität die 21 anwesenden ...

Die bisherige Arbeit im Projekt trägt bereits erste Früchte: Im Wintersemester 2016/17 starten die ersten vier Gesundheitskurse für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der FAU am Institut für Sportwissenschaft und Sport. Eingebunden in den allgemeinen Hochschulsport werden den Mitarbeiterinnen und Mita...

Seit heute ist unsere neue Projekthomepage online. Wir freuen uns, Ihnen auf unseren Seiten einen kleinen Einblick in unsere Arbeit geben zu können. Sie sind herzlich dazu eingeladen, unter dem Menüpunkt "Kooperationsprojekt" Details über die Projektstelle, unsere Umsetzungsstrategie sowie die Mitar...

Mit der Vorstellung und Verabschiedung eines vorläufigen Maßnahmenplans zur Umsetzung des Betreiblichen Gesundheitsmanagments an der FAU ist nun auch der dritte und letzte intensive Workshop im FAU-Team-BGM zuende gegangen. Wir danken allen Mitgliedern des Teams für ihre tatkräftige Unterstüzung und...

Der zweite von drei geplanten Workshops zur Entwicklung eines Maßnahmenkatalogs für das BGM an der FAU hat stattgefunden. In diesem Workshop wurden die bis dahin etnwickelten Ziele ausfühlich diskutiert und anschließend mit Ideen für Maßnahmen zur Umsetzung untermauert. Immer im Blick: die Bedarfe u...

Der erste von drei geplanten Workshops zur Entwicklung eines Maßnahmenkatalogs für das BGM an der FAU hat stattgefunden. Innerhalb von zwei Stunden ist es dem FAU-Team-BGM gelungen, eine gemeinsame Vision für ihre Arbeit sowie eine Vielzahl an Zielidden zu entwickeln. Die Entscheidungen basierten au...

Mit der Auftaktveranstaltung am 14. April beginnt das FAU-Team-BGM im Rahmen eines Kooperationsprojekts zwischen der FAU, der SBK und dem ISS mit dem Aufbau des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) der FAU. Dem vorausgegangen war die Unterzeichnung eines Kooperationsvertrages zwischen der FAU ...